Прополис: что это, польза для горла и иммунитета

Кратко:

• Прополис – это натуральная смола, которую вырабатывают пчёлы; её ещё называют «пчелиным клеем», которым пчёлы защищают улей от микробов.
• Он содержит более 300 соединений – флавоноидов, фенольных кислот и других активных веществ.
• Наиболее изучены его свойства – влияние на иммунитет, горло и здоровье полости рта, а также антиоксидантное и антимикробное действие.
• Чаще всего применяется в виде настойки, спрея, пастилок или капсул – начните с небольшого количества и следите за реакцией организма.

Прополис – один из тех натуральных продуктов пчеловодства, о котором многие слышали, но не все точно знают, что это такое и как он действует. Это липкое тёмно-коричневое вещество веками использовалось в народной медицине, а сегодня им интересуются и учёные. В этой статье мы рассмотрим, что такое прополис, какую пользу он может принести для горла и иммунитета и как его правильно принимать.

Что такое прополис?

Прополис – это смолистое вещество, которое пчёлы собирают с почек и коры деревьев, а затем смешивают с ферментами своей слюны и пчелиным воском. Поэтому его также называют пчелиным клеем или пчелиной смолой. В улье это вещество выполняет важную работу: пчёлы заделывают им щели, обеззараживают ячейки сотов и защищают всю колонию от различных возбудителей болезней.

Цвет прополиса может быть разным – от зеленовато-коричневого до тёмно-коричневого или даже красноватого. Он зависит от того, с каких деревьев пчёлы собрали смолу, и от региона, где находится улей. Этот натуральный продукт был известен уже в Древнем Египте, Греции и Риме: египтяне использовали его для бальзамирования, а древние врачи – для лечения ран и инфекций.

Сегодня прополис остаётся популярным натуральным средством, особенно в холодное время года, когда люди ищут способы поддержать горло и иммунитет. В продаже он доступен в нескольких формах: спиртовая настойка, водный экстракт, спрей, пастилки, капсулы или жевательные кусочки.

Как пчёлы производят это вещество? Рабочие пчёлы соскабливают липкую смолу с почек деревьев, помещают её в специальные корзиночки на лапках и приносят в улей. Там вместе с другими пчёлами они смешивают смолу с пчелиным воском и ферментами слюны – именно эта переработка превращает сырую растительную смолу в прополис, который пчёлы затем используют для защиты улья.

Состав прополиса и активные вещества

Состав прополиса сложен и зависит от географической местности и растений, с которых пчёлы собирают смолу. Учёные выявили в нём более 300 различных соединений, как сообщается в этом научном обзоре. Наибольшую часть составляют смолы и бальзамы, пчелиный воск, эфирные масла и пыльца, а остальную – активные вещества.

Основными биологически активными веществами являются флавоноиды и фенольные кислоты. Именно они наиболее тесно связаны с антиоксидантными, антимикробными и противовоспалительными свойствами прополиса. Одно из самых изученных соединений – фенетиловый эфир кофейной кислоты (CAPE), которому приписывают широкую биологическую активность.

Поскольку состав различается в зависимости от происхождения, разные образцы прополиса могут действовать несколько по-разному. Тем не менее общий механизм действия остаётся схожим: флавоноиды и фенольные кислоты помогают защищать клетки от окислительного стресса и могут подавлять размножение некоторых микроорганизмов.

Из-за зависимости от растений различаются и типы прополиса. В Европе чаще всего встречается прополис на основе тополиной смолы, а в Южной Америке – зелёный прополис, получаемый из растений рода Baccharis. Несмотря на эти различия, во всех типах прополиса доминируют схожие группы активных веществ, поэтому основные свойства по сути совпадают.

Польза прополиса для иммунитета

Одно из самых часто упоминаемых свойств прополиса – его влияние на иммунную систему. Прополис обладает иммуномодулирующим действием – это значит, что он может помогать регулировать иммунный ответ, а не просто «усиливать» его. Некоторые исследования показывают, что соединения прополиса могут стимулировать активность определённых иммунных клеток и помогать организму быстрее реагировать на вызовы.

Кроме того, прополис обладает антимикробным действием, поэтому его традиционно используют во время простуды и других недомоганий дыхательных путей. Важно подчеркнуть, что прополис не является лекарством и не может вылечить болезнь, но может применяться как вспомогательное средство для поддержки иммунитета в холодное время года.

По этим причинам прополис часто сочетают с другими поддерживающими иммунитет веществами – например, с витамином C и цинком. Такая комбинация популярна осенью и зимой, когда организм сталкивается с большим количеством вирусов и бактерий. Подробнее об этих веществах вы можете прочитать в наших статьях о витамине C и цинке.

Исследований на людях пока меньше, чем лабораторных, поэтому выводы следует оценивать осторожно. Тем не менее традиционный опыт применения и имеющиеся данные показывают, что прополис может быть полезен как вспомогательное средство для иммунитета, а не как основной способ лечения. Если симптомы простуды затягиваются или усиливаются, стоит обратиться к врачу.

Прополис для горла и дыхательных путей

Дискомфорт в горле – пожалуй, самая частая причина, по которой люди выбирают прополис. Спреи, пастилки и настойки с прополисом предназначены для слизистой оболочки рта и горла – они могут помочь уменьшить неприятное ощущение першения и поддержать состояние слизистой.

Антимикробное действие прополиса может быть полезно и для верхних дыхательных путей, поскольку некоторые его вещества подавляют размножение определённых бактерий и вирусов. Поэтому препараты прополиса часто применяют при появлении первых признаков простуды – но они не заменяют лечение, назначенное врачом.

При использовании спрея или пастилок активные вещества непосредственно соприкасаются со слизистой, поэтому эффект ощущается быстрее. Важно соблюдать дозу, указанную на упаковке, и помнить, что спиртовая настойка может раздражать чувствительное горло, поэтому её часто рекомендуют разбавлять водой.

Антиоксидантные свойства прополиса

Флавоноиды и фенольные кислоты, которыми богат прополис, действуют как антиоксиданты. Это значит, что они могут нейтрализовать свободные радикалы – нестабильные молекулы, которые повреждают клетки и способствуют окислительному стрессу. Длительный окислительный стресс связывают со старением клеток и различными хроническими заболеваниями.

Исследования показывают, что антиоксидантная способность прополиса может быть довольно высокой и зависит от количества флавоноидов. Поэтому прополис иногда относят к натуральным антиоксидантам, подобно зелёному чаю или куркумину. Однако следует учитывать, что лабораторные результаты не всегда напрямую отражают эффект в организме человека.

Помимо антиоксидантного действия, прополис обладает и противовоспалительными свойствами. Некоторые исследования связывают его со снижением воспалительных маркеров, поэтому эта пчелиная смола интересует учёных, изучающих хронические воспалительные процессы.

Прополис для здоровья полости рта

Ещё одна область, где прополис привлёк внимание исследователей, – здоровье полости рта. Благодаря антимикробным свойствам его добавляют в ополаскиватели для рта и зубные пасты. Некоторые исследования показывают, что препараты прополиса могут помогать поддерживать здоровье дёсен и уменьшать образование зубного налёта.

Прополис также традиционно используется для ухода за язвочками во рту и мелкими повреждениями слизистой. Однако если проблемы с полостью рта или дёснами не проходят, важно обратиться к стоматологу – прополис может быть лишь вспомогательным средством, а не заменой лечения.

Как принимать прополис?

Способ применения прополиса зависит от выбранной формы. Спиртовую настойку обычно капают в воду или на сахар – как правило, рекомендуют начинать с 20–30 капель два раза в день, но всегда следуйте дозе, указанной на упаковке. Спрей распыляют непосредственно в горло, а пастилки медленно рассасывают во рту.

Доза капсул или экстракта может варьироваться от нескольких сотен миллиграммов до примерно 1000 мг в день в зависимости от концентрации и назначения. Когда лучше принимать прополис? Если цель – поддержка иммунитета, его можно принимать утром с пищей. Если вы хотите поддержать горло вечером, спрей или пастилку удобно использовать перед сном.

Как долго принимать? При кратковременном дискомфорте в горле обычно достаточно курса в несколько дней, а для сезонной поддержки иммунитета прополис применяют несколько недель. Максимальная безопасная доза однозначно не установлена, поэтому не рекомендуется превышать норму, указанную производителем. Перед более длительным применением проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Побочные эффекты

Для большинства людей прополис в рекомендуемых дозах хорошо переносится, но он подходит не всем. Наибольший риск связан с аллергией. Людям с аллергией на продукты пчеловодства – мёд, пыльцу или укусы пчёл – следует избегать прополиса, поскольку может возникнуть аллергическая реакция.

Признаками аллергии могут быть кожная сыпь, зуд, отёк или более тяжёлые симптомы. Особенно осторожными должны быть люди с астмой, так как у некоторых из них препараты прополиса могут вызвать реакцию дыхательных путей. Если вы заметили какой-либо необычный симптом, прекратите применение и обратитесь к врачу.

Беременным и кормящим женщинам рекомендуется не применять прополис без разрешения врача, поскольку данных о безопасности для этой группы недостаточно. Также его не рекомендуется давать младенцам – как и мёд.

Прополис и лекарства

Прополис может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому при регулярном применении стоит быть осторожным. Данные исследований ограничены, но считается, что прополис может усиливать действие препаратов, разжижающих кровь, поскольку некоторые его соединения могут влиять на свёртываемость крови. Поэтому при приёме антикоагулянтов перед началом применения прополиса необходимо проконсультироваться с врачом.

Также теоретически возможно взаимодействие с препаратами, подавляющими иммунную систему, поскольку прополис влияет на иммунный ответ. Если вы принимаете рецептурные лекарства или страдаете хроническим заболеванием, безопаснее всего перед началом применения препаратов прополиса проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Часто задаваемые вопросы

Помогает ли прополис при простуде?

Прополис не является лекарством и не может вылечить простуду, но благодаря антимикробным и поддерживающим иммунитет свойствам его часто применяют как вспомогательное средство в холодное время года, особенно для облегчения дискомфорта в горле.

Подходит ли прополис детям?

Младенцам прополис, как и мёд, давать не рекомендуется. Детям постарше его можно применять только после консультации с врачом, поскольку существует риск аллергии, а дозу нужно подбирать внимательно.

Может ли прополис вызвать аллергию?

Да, прополис может вызвать аллергическую реакцию, особенно у людей, чувствительных к продуктам пчеловодства. Симптомами могут быть кожная сыпь, зуд или отёк. Если вы заметили эти признаки, прекратите применение.

Какая форма прополиса лучше?

Единой «лучшей» формы нет – выбор зависит от цели. При дискомфорте в горле удобнее всего спрей или пастилки, для поддержки иммунитета – капсулы или настойка. Важно выбирать качественный продукт и соблюдать указанную дозу.

Можно ли принимать прополис каждый день?

Для сезонной поддержки иммунитета прополис можно принимать ежедневно несколько недель, соблюдая рекомендуемую дозу. При более длительном применении стоит проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Рекомендуемые продукты

Похожие статьи

• Имбирь: польза для иммунитета, пищеварения и как принимать
• Польза чеснока: влияние на сердце, иммунитет и печень
• Руководство по укреплению иммунитета на сезон: что делать