Фосфатидилсерин: 7 преимуществ для мозга, памяти и управления стрессом
Фосфатидилсерин – фосфолипид, поддерживающий память, концентрацию и устойчивость к стрессу. Узнайте о 7 преимуществах, дозировке и природных источниках.
Витамины и добавки
Гид по витаминам и добавкам: дозировки, формы, польза и как выбрать. Советы экспертов — что и когда принимать.
Глицин: 7 преимуществ для сна, мышц и суставов
Глицин – аминокислота, которая успокаивает нервную систему, улучшает качество сна и поддерживает выработку коллагена. Узнайте о 7 преимуществах глицина, рекомендуемой дозе и природных источниках.
Бор: 7 преимуществ для костей, суставов и гормонального баланса
Бор – микроэлемент, который поддерживает здоровье костей, гибкость суставов и гормональный баланс. Узнайте, какая доза бора рекомендуется и в каких продуктах его больше всего.
Кремний: 7 преимуществ для волос, кожи, ногтей и костей
Кремний – микроэлемент, который в основном накапливается в костях, волосах, коже и ногтях. Вот семь преимуществ кремния для красоты и костей и как его правильно принимать.
Зелёный чай: 7 преимуществ для обмена веществ, антиоксидантной защиты и сердца
Зелёный чай – 7 преимуществ для обмена веществ, антиоксидантной защиты и сердца. Узнайте, как его правильно принимать и какая безопасная доза.
Инозитол: 7 преимуществ для гормонального баланса, метаболизма сахара и настроения
Инозитол – природное соединение в организме, поддерживающее гормональный баланс, чувствительность к инсулину и настроение. Узнай, как он действует, какова рекомендуемая доза и в каких продуктах его много.
Добавки при менопаузе: кальций, витамин D и магний – что важно знать
При менопаузе чаще всего обсуждают три добавки — кальций, витамин D и магний. В статье — что важно знать об их роли для костей, сна и настроения и как их принимают.
Тестостерон: 7 преимуществ для мышц, энергии и либидо
Тестостерон — главный мужской половой гормон, поддерживающий мышцы, энергию, либидо и плотность костей. Узнайте о его преимуществах, как естественно поддерживать уровень и какие добавки могут помочь.
Хондроитин: 7 преимуществ для суставов, хрящей и подвижности
Хондроитин – природный компонент суставного хряща, помогающий поддерживать подвижность и уменьшать дискомфорт. Узнай о его преимуществах, дозировке и сочетании с другими веществами.
Холин: 7 преимуществ для мозга, печени и памяти
Холин – важное питательное вещество для мозга, печени и памяти. Узнайте 7 преимуществ, лучшие источники и рекомендуемые дозы.