Просыпаешься ещё в постели и уже чувствуешь напряжение: голова затуманена, тело будто без батарейки, а в мыслях — дела, тренировка, заботы. И тут приходит классика: две чашки кофе, экран телефона в глаза, что-то сладкое «на бегу» и надежда, что заведёшься.
Почему вы постоянно чувствуете усталость? 7 причин, о которых никто не говорит. Усталость сегодня стала новой нормой. Люди пьют кофе не ради вкуса, а чтобы пережить день.
Витамин D — один из важнейших витаминов для организма человека, но в то же время один из наиболее часто дефицитных
Замечаешь, что что-то меняется? Может, замечаешь, что кожа лица по утрам уже не выглядит так, как пару лет назад? Что волос на расчёске остаётся больше, чем обычно? Или что после спорта, присев на пол, вставать стало немного труднее, чем раньше?
Если ты целый день крутишься между работой, спортом и бытом, но вечером ворочаешься в постели, а утром чувствуешь себя «разбитым», проблема чаще всего не в мотивации, а в сне. Недосып вредит здоровью
Жирные кислоты — это важнейшие вещества, занимающие значимое место в организме человека. Омега-3, Омега-6 и Омега-9 — три основные группы жирных кислот, оказывающие различное влияние на здоровье
Омега-6 жирные кислоты являются одними из важнейших жиров, необходимых организму человека
Что такое омега-3 жирные кислоты и почему сегодня они так важны? Омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, которые наш организм не вырабатывает сам, поэтому мы должны получать их с пищей или добавками
Витамин D — часто называемый «солнечным витамином» — выполняет гораздо больше функций, чем многие думают
