Whey ar beef proteinas – skirtumai, pliusai ir minusai
Sužinok, kuo skiriasi whey ir beef proteinas, kada kurį baltymą rinktis, kokias problemas jie sprendžia ir kuo pasižymi VitalHarmony Beef ir Whey baltymų milteliai staystrong.lt parduotuvėje.
Mityba
Sveiki užkandžiai batonėliai: kaip išsirinkti tarp baltyminių, energijos ir musli batonėlių?
Sveiki užkandžiai batonėliai šiandien gali būti ir baltyminiai, ir energijos, ir musli batonėliai – skirtingos rūšys atlieka skirtingą darbą tavo kasdienybėje. Šiame straipsnyje aiškiai paaiškinama, kuo skiriasi baltyminiai, „high protein“, energijos ir musli batonėliai, kada kurį tipą verta rinktis bei į kokius sudėties punktus žiūrėti, kad pasirinktas batonėlis iš tikrųjų palaikytų tavo sveiką gyvenimo būdą, o ne taptų tik dar vienu saldumynu.
Nuolat pavargęs ir vis norisi saldaus? Kaip sutvarkyti cukraus svyravimus ir atgauti stabilią energiją
Nuolat pavargsti, praėjus vos kelioms valandoms po valgio, ir vis norisi kažko saldaus? Sužinok, kaip cukraus svyravimai veikia energiją ir kaip mityba bei tiksliniai papildai padeda atgauti stabilesnę savijautą.
Nuolatinis alkis laikantis dietos – ir ką tai sako apie tavo organizmą?
Nuolatinis alkis laikantis dietos – signalas, kad organizmas kažko negauna arba patiria per didelį stresą. Net ir sumažinus kalorijas, alkio jausmas gali stiprėti dėl netinkamos mitybos struktūros, hormonų disbalanso ar mikroelementų trūkumo. Šiame straipsnyje aptariame pagrindines priežastis ir paaiškiname, kaip išspręsti šią problemą be nuolatinės kovos su savimi.
Kodėl svoris nemažėja nepaisant dietos ir sporto?
Nepaisant dietos ir sporto, svoris nejuda arba krenta labai lėtai? Tai dažna problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Šiame straipsnyje detaliai paaiškiname, kodėl svoris nemažėja net laikantis kalorijų deficito, aptariame hormoninius, metabolinius ir mitybos veiksnius, vandens susilaikymą bei dietinių kokteilių vaidmenį, ir pateikiame praktinius sprendimus, kaip pasiekti realių rezultatų.