Если ты соблюдаешь диету, считаешь калории, стараешься питаться «правильно», но всё равно постоянно испытываешь голод – проблема, скорее всего, не в твоей силе воли.Постоянное чувство голода – это биологический сигнал,а не недостаток характера
8 скрытых причин и научное объяснение, почему вес не снижается Соблюдаешь диету, занимаешься спортом, считаешь калории, но весы не двигаются? Ты не один. Это одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются люди, начавшие путь к снижению веса
Если ты целый день крутишься между работой, спортом и бытом, но вечером ворочаешься в постели, а утром чувствуешь себя «разбитым», проблема чаще всего не в мотивации, а в сне. Недосып вредит здоровью
Жирные кислоты — это важнейшие вещества, занимающие значимое место в организме человека. Омега-3, Омега-6 и Омега-9 — три основные группы жирных кислот, оказывающие различное влияние на здоровье
Омега-6 жирные кислоты являются одними из важнейших жиров, необходимых организму человека
Что такое омега-3 жирные кислоты и почему сегодня они так важны? Омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, которые наш организм не вырабатывает сам, поэтому мы должны получать их с пищей или добавками
Витамин D — часто называемый «солнечным витамином» — выполняет гораздо больше функций, чем многие думают
