Когда пытаешься похудеть, часто сначала уменьшаешь порции, отказываешься от сладостей или начинаешь больше двигаться. Но довольно быстро возникает ещё один вопрос — подходят ли белки для похудения или это тема только для спортсменов?
Если ты размышляешь, что даст больше реальной пользы в зале — креатин или BCAA для роста мышц — ответ в большинстве случаев будет проще, чем кажется в социальных сетях. Обе добавки имеют свое место, но их назначение не одинаково
Если твои дни похожи на постоянную гонку между работой, тренировками, семьёй и недосыпом, неудивительно, что взгляд всё чаще падает на добавки
Когда ищешь добавки, которые помогут с окислительным стрессом, восстановлением и общим самочувствием, очень быстро возникает вопрос — что лучше: NAC или глутатион?
Когда самочувствие ухудшается, проблема часто бывает не одна. Не хватает энергии утром, вечером трудно отключиться, при тренировках восстановление идёт не так быстро, как хотелось бы.
9:37 утра, а ты уже второй раз зеваешь перед экраном, хотя рабочий день только набирает обороты. Если это знакомо, скорее всего, тебе не нужен очередной «мотивационный пинок» — тебе нужна чёткая система.
Когда вес то падает, то возвращается обратно, проблема чаще всего не в силе воли. Чаще не хватает четкой системы
В 11 часов утра часто ломается не мотивация, а план. Завтрак уже давно в прошлом, обед еще не скоро, а под руку чаще всего попадаются печенье, булочка или еще одна чашка кофе
В магазине или в интернете поливитамины часто выглядят почти одинаково — яркие этикетки, обещания энергии, иммунитета и хорошего самочувствия
Если уже в 11 утра ты чувствуешь, что мысли вязнут, а после обеда становится трудно сосредоточиться даже на простой задаче, вопрос выбора средства от усталости на работе становится очень конкретным.
