Кратко: Селен — это эссенциальный микроэлемент, который организм не вырабатывает самостоятельно — его необходимо получать с пищей или добавками. Селен укрепляет иммунитет, поддерживает щитовидную железу и действует как мощный антиоксидант
Кратко: Витамин D является одним из важнейших витаминов для организма — его дефицит связывают с ослабленным иммунитетом, разрежением костей и ухудшением настроения
Кратко: Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме – от сокращения мышц до работы нервной системы
Кратко: Электролиты — магний, калий, натрий, кальций — это минералы, необходимые для нервных сигналов, работы мышц и водного баланса организма
Кратко: Биотин (витамин B7) необходим для выработки кератина — белка, из которого состоят волосы, кожа и ногти. Для роста волос добавки биотина могут помочь в течение 3–6 месяцев, особенно при дефиците в организме
Кратко: L-Теанин — аминокислота, содержащаяся в зеленом чае, способствующая расслаблению без сонливости. Спокойствие без седации — эта аминокислота увеличивает альфа-волны мозга, обеспечивая спокойное, но бодрое состояние
Кратко: Витамин C — один из важнейших витаминов для иммунитета, кожи и энергии. Организм не вырабатывает его самостоятельно, поэтому необходимо получать его с пищей или добавками. Целых 42% людей получают слишком мало витамина C с пищей
Коротко: кофермент Q10 есть в каждой твоей клетке — он необходим для выработки энергии в митохондриях, и без него клетки просто не могут эффективно функционировать.
После тренировки голод часто настигает в самый неподходящий момент — когда ты в машине, между встречами или просто нет времени нормально поесть.
Кратко: железо необходимо для производства гемоглобина — без него кислород не достигает твоих клеток, и ты чувствуешь постоянную усталость. Формы железа не равнозначны — бисглицинат усваивается гораздо лучше сульфата и не раздражает желудок.
