Kaip pasiruošti šaltajam sezonui ir sustiprinti organizmą
Sužinokite, kaip pasiruošti šaltajam sezonui: mityba, papildai, miegas ir praktiniai patarimai, padedantys išlikti stipriems visą žiemą.
Patarimai ir įdomybės
Dažnas šlapinimasis: ką tai reiškia, galimos priežastys ir ką galima padaryti
Dažnas šlapinimasis gali būti susijęs su stresu, vandens vartojimu ar mineralų trūkumu. Sužinok, ką tai reiškia ir ką gali padaryti kasdien.
Vitamino D nauda: kodėl jis būtinas sveikatai, energijai ir aktyviam gyvenimui
Sužinokite, kokia vitamino D nauda organizmui – kaulams, raumenims, imunitetui ir energijai. Kodėl jo trūkumas toks dažnas ir kada verta papildyti.
Mėšlungis: kodėl jis atsiranda, ko trūksta organizmui ir kaip jo išvengti?
Mėšlungis – tai skausmingas raumenų spazmas, kuris dažnai signalizuoja magnio, kalio ar skysčių trūkumą. Sužinokite, kodėl atsiranda mėšlungis, kaip jo išvengti ir kokie pratimai bei papildai padeda efektyviausiai.
Kolagenas: Ką Reikia Žinoti 2026 | Viskas Vienoje Vietoje
Kolagenas – tai baltymas, kuris sudaro didžiąją dalį mūsų odos, plaukų ir sąnarių. Su amžiumi jo gamyba lėtėja, todėl pradedame pastebėti pokyčius: oda tampa sausesnė, plaukai trapesni, sąnariai – jautresni. Šiame straipsnyje papasakosime, kaip atpažinti kolageno trūkumą, ką daryti natūraliai ir kada papildai gali būti naudinga investicija į save.
Kava ir Sportas: Kada Gerti, Kokią Rinktis ir Ar Verta? (Didysis Gidas)
Ar kava gerina treniruotės rezultatus? Išsami analizė: kofeino nauda, klasikinės pupelės vs. proteininė kava, arabica vs. robusta skirtumai ir vartojimo gidas sportuojantiems.
Whey ar beef proteinas – skirtumai, pliusai ir minusai
Sužinok, kuo skiriasi whey ir beef proteinas, kada kurį baltymą rinktis, kokias problemas jie sprendžia ir kuo pasižymi VitalHarmony Beef ir Whey baltymų milteliai staystrong.lt parduotuvėje.
Sveiki užkandžiai batonėliai: kaip išsirinkti tarp baltyminių, energijos ir musli batonėlių?
Sveiki užkandžiai batonėliai šiandien gali būti ir baltyminiai, ir energijos, ir musli batonėliai – skirtingos rūšys atlieka skirtingą darbą tavo kasdienybėje. Šiame straipsnyje aiškiai paaiškinama, kuo skiriasi baltyminiai, „high protein“, energijos ir musli batonėliai, kada kurį tipą verta rinktis bei į kokius sudėties punktus žiūrėti, kad pasirinktas batonėlis iš tikrųjų palaikytų tavo sveiką gyvenimo būdą, o ne taptų tik dar vienu saldumynu.
Nuolat pavargęs ir vis norisi saldaus? Kaip sutvarkyti cukraus svyravimus ir atgauti stabilią energiją
Nuolat pavargsti, praėjus vos kelioms valandoms po valgio, ir vis norisi kažko saldaus? Sužinok, kaip cukraus svyravimai veikia energiją ir kaip mityba bei tiksliniai papildai padeda atgauti stabilesnę savijautą.
Kodėl nuolat jauti alkį laikydamasis dietos – ir ką tai sako apie tavo organizmą?
Nuolatinis alkis laikantis dietos – signalas, kad organizmas kažko negauna arba patiria per didelį stresą. Net ir sumažinus kalorijas, alkio jausmas gali stiprėti dėl netinkamos mitybos struktūros, hormonų disbalanso ar mikroelementų trūkumo. Šiame straipsnyje aptariame pagrindines priežastis ir paaiškiname, kaip išspręsti šią problemą be nuolatinės kovos su savimi.