{"id":1458,"date":"2026-01-28T22:39:31","date_gmt":"2026-01-28T20:39:31","guid":{"rendered":"https:\/\/staystrong.lt\/?post_type=product&p=1458"},"modified":"2026-05-01T07:55:03","modified_gmt":"2026-05-01T05:55:03","slug":"vh-nutra-folic-acid-folio-rugstis-90-kapsuliu","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/staystrong.lt\/en\/vh-nutra-folic-acid-folio-rugstis-90-kapsuliu\/","title":{"rendered":"VitalHarmony VH.Nutra Folic Acid \u2013 folio r\u016bg\u0161tis (vitaminas B9)"},"content":{"rendered":"

VitalHarmony VH.Nutra Folic Acid<\/em> \u2013 Folio r\u016bg\u0161tis (Vitaminas B9) 90 kapsuli\u0173<\/h1>\n

VitalHarmony VH.Nutra Folic Acid<\/strong> \u2013 maisto papildas kapsuli\u0173 pavidalu, kuriame yra folio r\u016bg\u0161ties (vitamino B9), vienas i\u0161 svarbiausi\u0173 vitamin\u0173 organizmo veiklai. Folio r\u016bg\u0161tis prisideda prie normalaus kraujodaros proceso, l\u0105steli\u0173 dalijimosi, energijos apykaitos ir nerv\u0173 sistemos funkcijos palaikymo<\/strong>.<\/p>\n

\u0160is papildas skirtas kasdieniam vartojimui, kai mityba ne visada padengia organizmo poreikius, o kiekvien\u0105 dien\u0105 reikia stabilaus folio r\u016bg\u0161ties \u0161altinio. Folio r\u016bg\u0161tis yra ypa\u010d svarbi kai ruo\u0161iamasi n\u0117\u0161tumui, n\u0117\u0161tumo metu bei palaikyti bendr\u0105 organizmo sveikat\u0105.<\/p>\n

\n

Kas yra folio r\u016bg\u0161tis (vitaminas B9)?<\/h2>\n

Folio r\u016bg\u0161tis, dar \u017einoma kaip vitaminas B9<\/strong>, yra vienas i\u0161 vandenyje tirpstan\u010di\u0173 B grup\u0117s vitamin\u0173<\/strong>. Organizmas jo negamina, tod\u0117l folio r\u016bg\u0161tis turi b\u016bti gaunama i\u0161 maisto ar maisto papild\u0173.<\/p>\n

Folio r\u016bg\u0161tis dalyvauja keliuose svarbiuose biologiniuose procesuose:<\/p>\n

    \n
  • \n

    L\u0105steli\u0173 dalijimasis ir augimas<\/strong> \u2013 b\u016btina nauj\u0173 l\u0105steli\u0173 sintezei;<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    DNR ir RNR sintez\u0117<\/strong> \u2013 padeda palaikyti genetin\u0117s informacijos stabilum\u0105;<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Aminor\u016bg\u0161\u010di\u0173 metabolizmas<\/strong> \u2013 dalyvauja baltym\u0173 apykaitoje;<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Kraujodar\u0105 palaikantys procesai<\/strong> \u2013 su folio r\u016bg\u0161timi susijusi gele\u017eies \u012fsisavinimo veikla;<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Imunin\u0117s sistemos veikla<\/strong> \u2013 prisideda prie imuniteto palaikymo.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    \u0160ie procesai yra svarb\u016bs ne tik tam tikrais gyvenimo etapais, bet vis\u0105 gyvenim\u0105 \u2013 nuo jaunimo iki pagyvenusi\u0173 \u017emoni\u0173.<\/p>\n

    \n

    Kada folio r\u016bg\u0161ties gali tr\u016bkti?<\/h2>\n

    Net ir subalansuotoje mityboje folio r\u016bg\u0161ties kiekis neb\u016btinai yra optimalus. Tr\u016bkumo rizika gali padid\u0117ti jeigu:<\/p>\n

      \n
    • \n

      mityboje tr\u016bksta \u017ealumyn\u0173, ank\u0161tini\u0173, dar\u017eovi\u0173 ir pilno gr\u016bdo produkt\u0173;<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      padid\u0117ja l\u0105steli\u0173 dalijimasis (pavyzd\u017eiui n\u0117\u0161tumo metu);<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      yra vir\u0161kinimo ar absorbcijos sutrikim\u0173;<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      vartojama tam tikr\u0173 vaist\u0173, kurie ma\u017eina folio r\u016bg\u0161ties kiek\u012f organizme.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      Folio r\u016bg\u0161tis yra labai svarbi ir tada, kai \u0161is vitaminas greitai sunaudojamas arba poreikis padid\u0117ja, pavyzd\u017eiui:<\/p>\n

        \n
      • \n

        planuojant n\u0117\u0161tum\u0105;<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        n\u0117\u0161tumo metu;<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        aktyviai sportuojant;<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        senstant;<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        jau\u010diant nuovarg\u012f ar silpn\u0105 imunin\u012f atsak\u0105.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        \n

        Folio r\u016bg\u0161ties nauda organizmui<\/h2>\n

        1. Riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 bei aminor\u016bg\u0161\u010di\u0173 apykaita<\/h3>\n

        Folio r\u016bg\u0161tis reikia, kad organizmas gal\u0117t\u0173 tinkamai apdoroti aminor\u016bg\u0161tis ir dalyvauti baltym\u0173 metabolizme. Tai yra svarbu ne tik sportuojant, bet ir bendrai energijos gamybai.<\/p>\n

        2. Kraujo l\u0105steli\u0173 formavimasis<\/h3>\n

        Vitaminas B9 padeda palaikyti normal\u0173 kraujo l\u0105steli\u0173 susidarym\u0105<\/strong>, kuri\u0173 tr\u016bkumas gali sukelti anemijos po\u017eymi\u0173, toki\u0173 kaip nuovargis, silpnumas ar bly\u0161kumas.<\/p>\n

        3. Imunin\u0117s sistemos palaikymas<\/h3>\n

        Folio r\u016bg\u0161tis prisideda prie normalaus imunin\u0117s sistemos veikimo<\/strong>, padeda organizmui palaikyti bendr\u0105 atsparum\u0105 stresui ir ligoms.<\/p>\n

        4. Energijos apykaita<\/h3>\n

        Vitaminas B9 dalyvauja energijos apykaitos procesuose, tod\u0117l papildymas gali pad\u0117ti suma\u017einti nuovargio jausm\u0105.<\/p>\n

        5. L\u0105steli\u0173 dalijimasis ir augimas<\/h3>\n

        Folio r\u016bg\u0161tis yra b\u016btina aktyviai besidauginan\u010dioms l\u0105stel\u0117ms<\/strong>, tod\u0117l ji ypa\u010d svarbi n\u0117\u0161tumo metu ar augimo periodais.<\/p>\n

        \n

        VitalHarmony VH.Nutra Folic Acid \u2013 k\u0105 jis suteikia?<\/h2>\n

        VitalHarmony VH.Nutra Folic Acid<\/strong> \u2013 tai lengvai vartojamas folio r\u016bg\u0161ties papildas, skirtas palaikyti kasdieninius organizmo procesus, kuriems folio r\u016bg\u0161tis yra b\u016btina. \u0160is produktas gali b\u016bti pasirinktas, kai mityba ne visada u\u017etikrina pakankam\u0105 B9 vitamino kiek\u012f arba kai folio r\u016bg\u0161ties poreikis padid\u0117j\u0119s.<\/p>\n

        \n

        Kaip veikia folio r\u016bg\u0161tis ir kam ji svarbi?<\/h2>\n

        Folio r\u016bg\u0161tis\u2013vitaminas B9<\/strong> dalyvauja l\u0105steli\u0173 sintez\u0117je, DNR ir RNR formavime<\/strong>, yra svarbi normaliam baltym\u0173 metabolizmui ir kraujo formavimuisi. Kasdien gauti pakankam\u0105 folio r\u016bg\u0161ties kiek\u012f svarbu bet kuriame am\u017eiuje, bet ypa\u010d:<\/p>\n

          \n
        • \n

          planuojant n\u0117\u0161tum\u0105,<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          n\u0117\u0161tumo metu,<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          laikantis aktyvaus gyvenimo b\u016bdo,<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          intensyviai sportuojant,<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          siekiant palaikyti energijos lyg\u012f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          \n

          Sud\u0117tis ir maistin\u0117 informacija<\/h2>\n

          VitalHarmony VH.Nutra Folic Acid sud\u0117tis yra paprasta ir skaidri. Produktas pateikiamas kapsuli\u0173 pavidalu, tod\u0117l galima tiksliai dozuoti vien\u0105 kapsul\u0119 per dien\u0105<\/strong>.<\/p>\n

          \n

          Kaip vartoti?<\/h2>\n

          Rekomenduojama vartoti po vien\u0105 kapsul\u0119 per dien\u0105<\/strong>, u\u017egeriant pakankamu kiekiu vandens. Vartojimas yra patogus ir nereikalauja speciali\u0173 s\u0105lyg\u0173 ar laiko.<\/p>\n

          \n

          Ar folio r\u016bg\u0161tis tinkama visiems?<\/h2>\n

          Folio r\u016bg\u0161tis yra b\u016btina \u017emogaus organizmui<\/strong>, ta\u010diau yra situacij\u0173, kai verta pasikonsultuoti su sveikatos prie\u017ei\u016bros specialistu prie\u0161 pradedant vartoti papildus:<\/p>\n

            \n
          • \n

            n\u0117\u0161tumo planavimas ar n\u0117\u0161tumas (rekomenduojamos konkre\u010dios dozes);<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            \u017eindymas;<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            tam tikr\u0173 vaist\u0173 vartojimas (kai kurie vaistai ma\u017eina folio r\u016bg\u0161ties koncentracij\u0105);<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            vir\u0161kinimo arba absorbcijos sutrikimai.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

            Svarbu prisiminti, kad folio r\u016bg\u0161tis yra papildas<\/strong>, o ne maisto pakaitalas. Jos vartojimas tur\u0117t\u0173 b\u016bti derinamas su subalansuota mityba ir sveika gyvensena.<\/p>\n

            \n

            Da\u017eni klausimai ir atsakymai (FAQ)<\/h2>\n

            Koks yra pagrindinis folio r\u016bg\u0161ties vaidmuo organizme?<\/h3>\n

            Folio r\u016bg\u0161tis (vitaminas B9) dalyvauja l\u0105steli\u0173 dalijimosi, DNR sintez\u0117s ir amino r\u016bg\u0161\u010di\u0173 apykaitos procesuose<\/strong>, tod\u0117l be jos organizmas negali tinkamai funkcionuoti.<\/p>\n

            Ar folio r\u016bg\u0161tis reikalinga tik moterims planuojan\u010dioms n\u0117\u0161tum\u0105?<\/h3>\n

            Ne. Nors folio r\u016bg\u0161tis yra itin svarbi n\u0117\u0161tumo metu, ji taip pat svarbi kraujodarai, imuniteto palaikymui ir energijos gamybai<\/strong> visiems \u2013 tiek vyrams, tiek moterims.<\/p>\n

            Kiek folio r\u016bg\u0161ties rekomenduojama per dien\u0105?<\/h3>\n

            Rekomenduojamos dienos doz\u0117s paprastai svyruoja priklausomai nuo am\u017eiaus, lyties ir gyvenimo etapo. N\u0117\u0161\u010diosioms da\u017enai rekomenduojama didesn\u0117 paros doz\u0117 (apie 400 \u03bcg), ta\u010diau kasdienis folio r\u016bg\u0161ties vartojimas yra svarbus visiems.<\/p>\n

            Ar galiu vartoti folio r\u016bg\u0161t\u012f kasdien?<\/h3>\n

            Taip, folio r\u016bg\u0161tis yra vandenyje tirpus vitaminas, tod\u0117l organizmas jos nepasisavina ir nesikaupia \u2013 kasdienis vartojimas yra saugus ir naudingas<\/strong>, ypa\u010d jei mityba n\u0117ra pakankamai subalansuota.<\/p>\n

            Ar folio r\u016bg\u0161tis turi \u0161alutin\u012f poveik\u012f?<\/h3>\n

            Folio r\u016bg\u0161tis paprastai yra gerai toleruojama, ta\u010diau prie\u0161 didesnes dozes ar specifinius vartojimo planus verta pasitarti su specialistu, ypa\u010d jei turite sveikatos sutrikim\u0173 arba vartojate receptinius vaistus.<\/p>\n

            \n

            I\u0161vados<\/h2>\n

            VitalHarmony VH.Nutra Folic Acid<\/strong> yra prakti\u0161kas ir tvirtas pasirinkimas tiems, kurie nori u\u017etikrinti kasdien\u012f folio r\u016bg\u0161ties suvartojim\u0105<\/strong>. Tai yra svarbus \u017eingsnis, jei r\u016bpinat\u0117s:<\/p>\n

              \n
            • \n

              kraujodara,<\/p>\n<\/li>\n

            • \n

              energijos apykaita,<\/p>\n<\/li>\n

            • \n

              imuniteto palaikymu,<\/p>\n<\/li>\n

            • \n

              l\u0105steli\u0173 funkcionavimu.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

              Papildymas folio r\u016bg\u0161timi padeda organizmui veikti skland\u017eiai tiek aktyvios kasdienyb\u0117s, tiek specifini\u0173 gyvenimo b\u016bdo i\u0161\u0161\u016bki\u0173 metu \u2013 pavyzd\u017eiui, n\u0117\u0161tumo planavimo periodu ar intensyvaus gyvenimo laikotarpiu.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Folio r\u016bg\u0161tis (vitaminas B9<\/strong>) 90 kapsuli\u0173 \u2013 palaiko normali\u0105 kraujodar\u0105, l\u0105steli\u0173 dalijim\u0105si, energijos apykait\u0105 ir imunin\u0119 sistem\u0105.<\/p>","protected":false},"featured_media":1459,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"googlesitekit_rrm_CAow3ffEDA:productID":""},"product_brand":[399,71],"product_cat":[37,157,161],"product_tag":[592,589,57,294,591,593,590],"class_list":["post-1458","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_brand-vitalharmony-vh-nutra","product_brand-vital-harmony-sporto-ir-maisto-papildai","product_cat-vitaminai-ir-mineralai","product_cat-multivitaminai-bendrai-sveikatai","product_cat-papildai-moterims","product_tag-energijos-apykaita","product_tag-folic-acid","product_tag-folio-rugstis","product_tag-imuniteto-palaikymas","product_tag-kraujodarai","product_tag-maisto-papildai","product_tag-vitaminas-b9","first","instock","sale","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staystrong.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/1458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staystrong.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/staystrong.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staystrong.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1458"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staystrong.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staystrong.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/staystrong.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=1458"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/staystrong.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=1458"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staystrong.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=1458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}